به اعتقاد روانپزشکان، آدم‌های نگران و مضطرب گوش به زنگ اخبار می‌مانند و در بیشتر اوقات جذب اخبار منفی می‌شوند و آنها را باور می‌کنند. پس سعی کنید اخبار منفی را کمتر گوش دهید زیرا باعث ایجاد هیجانات منفی شده و اضطراب ناشی از این هیجانات، شما را از پای در می‌آورد.