تاریخ انتشار
سه شنبه ۲۹ شهريور ۱۴۰۱ ساعت ۲۲:۱۴
کد مطلب : ۴۵۲۶۵۳
سلامتی و تندرستی؛

شایع ترین علائم کم خونی را بشناسید

۳
۰
کبنا ؛کم خونی یا همان فقر آهن، باعث می شود بدن در مقابل برخی بیماری ها توان مقاومت نداشته باشد و در نتیجه بیمار می شود.
به گزارش کبنا به نقل از مهر، آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن انسان است که برای حفظ سلامتی تک تک سلول‌ها مورد نیاز است. در حالی که تمام سلول‌ها حاوی آهن هستند، اما این ماده معدنی بیشتر در گلبول‌های قرمز خون یافت می‌شوند.
شایع‌ترین علائم کم خونی
رنگ پریدگی لب‌ها، احساس خستگی، سرگیجه و سردرد، تنگی نفس، سرعت ضربان قلب، عدم تمرکز، خواب آلودگی، بی حوصلگی، ریزش مو، تغییرات خلقی و کمبود انرژی، از مهم‌ترین علائم کم خونی به شمار می‌رود.
روش‌های درمان کم خونی
با توجه به میزان کم خونی و عوارض کمبود آهن در بدن، پزشک معالج ممکن است روش‌های درمانی متفاوتی برای شما در نظر بگیرد. در اکثر موارد استفاده از یک مکمل غذایی مناسب می‌تواند این کمبود را به راحتی طی چند ماه جبران کند و به ندرت باعث ایجاد مشکلات طولانی مدت می‌شود؛ مگر در موارد خاص.
برای داشتن یک دوره درمان کامل و موفق لازم است تحت نظر یک متخصص باشید و هر چند ماه یک بار برای معاینه به او مراجعه کنید. طی این دوران، پزشک معالج میزان تأثیر مکمل و داروهای تجویزی را کنترل می‌کند تا ببیند سطح آهن خون شما به حالت عادی برگشته است یا خیر.
برای به حداقل رساندن عوارض کمبود آهن در بدن ابتدا باید علت زمینه‌ای بروز این مشکل درمان شود تا دوباره دچار کم خونی نشوید. افزایش میزان آهن در رژیم غذایی روزانه و مصرف غذاهای سرشار از آهن نیز می‌تواند در روند درمان تأثیر به سزایی داشته باشد.
منابع غذایی حاوی آهن
تخم مرغ
برنج قهوه‌ای
حبوبات و لوبیا
آجیل و دانه‌ها
گوشت و ماهی
غلات یا نان غنی شده با آهن
سبزیجات با برگ سبز تیره مانند شاهی و کلم پیچ
میوه‌های خشک مانند زردآلو و آلو خشک و کشمش 

 
نام شما

آدرس ايميل شما

دردمند
United States
الان تامین این‌ مواد غذایی برای نیمی از جامعه عملا امکان پذیر نیست
دردمند
United States
الان تامین این‌ مواد غذایی برای نیمی از جامعه عملا امکان پذیر نیست
دردمند
United States
الان تامین این‌ مواد غذایی برای نیمی از جامعه عملا امکان پذیر نیست
انتصابات به سبک زاکانی

انتصابات به سبک زاکانی

پیش از انتصابات اخیر زاکانی در سالگرد آغاز فعالیتش به‌عنوان شهردار دو حکم زد. یکی از ...
گره کور برجامی؛ در نیویورک خبری نشد

گره کور برجامی؛ در نیویورک خبری نشد

منابع آگاه از رایزنی های ایران و دیگر قدرت های جهانی پیش از آغاز نشست مجمع عمومی و پس ...
رونمایی از سبک جدید  کی روش

رونمایی از سبک جدید  کی روش

یک پیروزی روحیه‌بخش در مهم‌ترین دوستانه پیش از جام جهانی؛ این رویایی‌ترین شروع ممکن برای ...
1